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出産時に使いたいアロマ

今回は実際に出産時に使えるアロマのお話です

母乳や産後のお身体にアロマを使うのもいいのですが

やはり陣痛が来ている時にこそ使ってほしいと常々思っています

そうはいっても陣痛中に吐き気が来る方もいらっしゃるので
香りが返って苦痛になるようならやめたほうがいいかもしれませんね

陣痛を緩和したり、お産の促進をサポートできるような精油を紹介しますが
リラックスするには自分のお好きな香りが1番正解だと思いますので、いろいろ嗅いでみてご自分のお気に入りを見つけてもらいたいと思います

陣痛時の緊張や不安にご自分の好きな香りを嗅ぐことで前向きになれたり
オイルで辛い部分をマッサージしたりすることで痛みが紛れたり
今まで使ってみてよい効果を実感してきましたので
ぜひ使っていただきたいと思います


✿お産を進める精油


 ・ジャスミン・クラリセージ・ラベンダー・ゼラニウム・ネロリ

 ・ローズ・ジュニパー・ローズマリー・クローブ・フェンネル



✿陣痛の痛みを緩和する精油

 ・ジャスミン・ラベンダー・ゼラニウム・ネロリ・ローズ

 ・ローマンカモミール・クラリセージ・マージョラム・ローズマリー

 ・ジュニパー・クローブ・イランイラン

 ・パルマローザ・ベルガモット・レモングラス


✿リラックスを促す精油


 ・ラベンダー・ゼラニウム・ローズ・ネロリ・ローマンカモミール

 ・クラリセージ・ローズウッド・サンダルウッド・イランイラン

 ・プチグレン・グレープフルーツ・マンダリン・スイートオレンジ

 ・ベルガモット


陣痛と一口に言っても痛いところには個人差があります

腰だけがやたらに痛かったり

下腹だけがすごく痛かったり

両方痛かったり

腰や下腹部より足の付け根が痛かったり

お尻がひたすら痛かったり・・・

いろいろです


下腹部が痛い場合は呼吸法の補助動作でさするあたりをやさしくマッサージ
横を向いている時はお腹の下に手を入れて手を引っ張り上げるように、あまり力を入れずさすってあげると気持ちいいことが多いです

腰が痛い場合は骨盤のあたりをマッサージ

「腰が痛い」というと椎間板ヘルニアが起こりやすいあたりを想像して
腰椎部分をマッサージされるご主人やご家族の方が多いのですが
お産では骨盤が痛むのでどちらかと言うとお尻のお肉のところがマッサージポイントになります
お腹と違ってお尻のお肉には厚みがあるのでここはしっかりマッサージしてもらった方が気持ちいいです

「腰」といってもその人によって微妙に位置が違うので
どこをマッサージしたらいいのかご本人に聞いてみるのが一番いいでしょう

お尻が痛い(お尻の穴が痛い)というのは
赤ちゃんがだんだん下がってくるとお尻が押されて痛くなります

この場合お尻の穴をオイルでマッサージするわけにはいきませんので
陣痛が来た時にショーツやパットの上からでいいので
ぐっとお尻を押さえてあげます

お尻の穴だけでなくお尻の骨の先っちょになる「尾骨」が痛いときもありますので
そういう時は、お尻の穴を抑えつつ「尾骨」周りをオイルでマッサージしてもらうといいですね

文章で説明するとわかりにくいですね


本当は図解できるといいのですが
何しろ中学校の時に美術で2を取ったくらい絵心がなく
自分で描くことができません
ネットで画像をひっぱて来てもいいけど「著作権」とかに引っ掛かっては困るし・・・


以前勤めていたクリニックではお産の時に積極的にアロマを取り入れていました

そこで良く使っていたレシピが

(キャリアオイル10ccに対して2%濃度)

✿ラベンダー2滴  ゼラニウム1滴 クラリセージ1滴
クラリセージは分娩第2期にいいと言われていますね
酢酸リナリルというリラックスを促す成分も入っていますのでお産の時の強い味方です


私が個人的に友人のお産などで使用していたレシピが

(キャリアオイル30ccに対して2%濃度)

✿ジャスミン3滴(溶剤抽出法でないもの) クラリセージ2滴 クローブ1滴 ナツメグ1滴

 ゼラニウム1滴 プチグレン1滴 ベルガモット3滴


スパイス系が入っているので敏感肌の方には注意が必要です
必ずパッチテストしていただくといいですね

私のレシピは個人的好みも入っていますので
これがベストだとは思いません


あまりたくさんの精油を入れようとすると多くの種類を用意しなくてはならなくなるので
ご自身の好みの香りと、お産にいい精油を2・3種類見つけてブレンドしていただくといいかもしれませんね


また、女性に良いアロマを時々UPしたいと思います
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