スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

いいお花の香りを楽しみたいところなんですが

昨日は雪で大変でした
とはいっても、私はうちにいるだけなので、大変だったのは旦那や子供たちなのですが・・・

タイヤを変えておいてよかった・・・
うちはそんな豪雪地帯ではありませんが、山が近く雪が解けても朝冷たい風で道路が凍るのでノーマルタイヤでは冬は過ごせません


雪が降ったり寒かったりでなかなか外に出ることもできず
ついついネットを眺める不健康な日々を過ごしておりますが
アロマのいろんなグッズを探していると、珍しいオイルを見つけました

ヒアシンス・カーネーション・スズラン・キンモクセイ・胡蝶蘭などなど
高いものもあるのですが、珍しいので買ってみました

お花の甘い香りが良くてデュフューザーで芳香して楽しんでいますが
ほとんどがアブソリュートなのでトリートメントにはなかなか使えませんね

いい香りなので、今までのお客様には使っていたこともあったのですが
一応メディカルアロマを謳っているので、やはりこれからは芳香のみで楽しむことにしました

「アブソリュート」というのは、お花などを薬剤につけて香りを抽出し
そこからいろんな過程を経て化学物質を取り除いてアロマオイルとして創り出したものです

大体は「水蒸気蒸留法」といって、高温で蒸して抽出する方法なので、化学物質などか混入することはないのですけど
アブソリュートの場合は(溶剤抽出法とも言います)どうしても化学物質が微量に残ってしまうので
直接体内に入れる方法は避けた方がいいと言われています
メディカルである以上身体に有害な物質は入れてはいけないということだそうなので・・・

でも、農薬とか使っている精油ならアブソリュートよりも悪いんじゃないかとも思うので
そう考えるとオーガニックのものでないといけないのかなぁ?

オーガニック高いんですよね
でも、クライアントさんの身体を考えるとそのほうがいいので
少しずつオーガニックのものに変えて行こうと思います

アブソリュートを使ってはいけないと認識したのは
それまではアレルギーがある方じゃなければいいじゃん、と思っていたところ
ある時ローズのアブソリュートをブレンドしたオイルで私のようなアロマ助産師さんに(年齢は上で技術もかなりある人)
マッサージしてもらったことがありました
後から、実はアブソリュートが入っていたことを伝えたら
(別にだまそうとかそういう意図で言わなかったわけではなかったのですが)
「そんなもの使っているのとすごい剣幕で言われ、「知らずに触っちゃったじゃないの!」とすごい勢いで手を洗われたときには
「そうか、医学会ではアブソリュートは許されないものなんだ」と理解し、それからは控えるようにしております

いい香りなんですけどね~
特にヒアシンスの香りが好きです

私は幸いアレルギー体質ではないので、自己責任でバスオイルとして時々使っています

素敵な香りもあるので、トリートメントに使えなくっても
アロマの講座で紹介したいところなんですけどね

皆様もアロマオイルを購入される際はどのようにして作られているのか確認してみてくださいね

スミレの香りはマリーアントワネットが愛した香りだそうです
(これもアブソリュートでできています)

甘い魅惑的なお花の香りは、貴婦人になったつもりで時々楽しんでもいいと思うんですけどね^^
スポンサーサイト

以外に気をつけたほうがいいもの

益々寒さが厳しくなってきましたね

1時的な寒さかと思えばまた今週末ぐっと寒くなるようです

暖房だけでは下半身が冷えるときは電子レンジで温めるタイプのホットパックでPCに向かっています


さて、年の瀬も近づいてきてもうすぐクリスマスですね

くどいようですが、このごちそうシーズンに授乳中の方は高脂肪食には気をつけてくださいね
実は今のところ食事とおっぱいのつまりは医学的に因果関係がわからない状態なのですが
この仕事をしてきてやはり十分に関係があると思います

今は医学的な証明がなされてはいませんが、いつか解明されるときが来るんじゃないんでしょうか


そんなごちそうを食べる機会の多いこのシーズンにもう1つ妊婦さんに気をつけていただきたいのが
生ハム・チーズ・レアなお肉などです

聞いたことのない方も多いと思いますが、こういった火がしっかり通っていない生ものには
「リステリア菌」というのが存在しています

普段であれば、たとえ口にしてしまったとしても自分の免疫でやっつけてしまうので問題ありません

ところが、妊娠中はこういった菌が上手に身体で処理されず増殖して症状が出てしまう時があります
こうやって書いてしまうと脅してしまうようですが
お母さんのリステリア菌で産まれた赤ちゃんが熱が出てしまうこともありました

ただ、そんなに確率の高い話ではなく(赤ちゃんが熱が出るような症例はめったにないですよ)、生ハム食べた人がみんななるわけではないので
そんなにびくびくすることもないんですが
そういうこともあるのだと、母体が調子の悪い時にたまたま食べてしまって調子が悪くなる時もあるのだ、ということを念頭に置いて
妊娠中はなるべく避けていただいた方が無難かもしれませんね

リステリア菌だけでなく、妊娠中は抵抗力も弱っているのか
お刺身などでもすぐにお腹を壊してしまう妊婦さんも時々いらっしゃいます

子宮と腸は近いので、あんまりひどい下痢だと子宮の収縮を促し、お腹が張りやすくなってしまいます

全く食べてはいけないわけではないので神経質になる必要はありませんが
妊娠中はいつもと違うことを認識して
お刺身などの生ものや、スモークしてあるだけで火が通っていないもの、焼肉などであんまりレアな状態で食べるのは気をつけてくださいね

クリスマスなので生ハムやカルパッチョなど食べたい季節でもあるんですけどね


いろんなテーマパークのイルミネーションが綺麗な季節になりましたね
身体が冷えるとお腹が張りやすくなりますので
お出かけされる際は暖かくしてお出かけしてくださいね

心が強く在れるように・・・

気が付いたら12月に入っていました
寒さが急にましていよいよ冬になってきましたね

体調もあってなかなか1週間に1度の更新ができません
ちょっと目標としては無理があったかな?

母乳についてもいろいろ語りたいところもあるんですが
なにしろお仕事をお休みしているので、フレッシュなネタにかけておりまして・・・

休業のせいにしてはいけませんが、体調が整ってきたらちゃんとお勉強してまた記事にしたいと思います


家でTVを見る機会が多くなりましたのが、朝やお昼だとワイドショーなどで悲惨な事件などが流れてみていると
療養中の心にはかなり堪えるものがあり、なるべくとりだめした無難なバラエティ番組を見ています

もうすぐ選挙ですし、世の中のことを知っておくことは必要ですが
免疫能力向上でストレスを避けるように、ニュースはネットでちらっと読むようにしているだけにしています

気になった記事のコラムなど興味あるもので、悲しい気分にあんまりならないような内容なら読んでいます

私はこれを「ネガティブダイエット」と呼んでいますが
(私が発案した言葉じゃありません)

同じニュースの内容でも人によっては、自分の辛い経験と重なって精神的にまいってしまう人もいれば
それほど気にならない人もいます
どちらがいいかではなくて、感受性は人それぞれなので自分の心に負担をかけるくらいなら、無理して見たり聞いたり読んだりしなくてもいいと思うのです

ただ、他人さまの事でいちいち一喜一憂しているよりも、1つ1つの事柄を理性的に分析して冷静に受け止めることも大事なので、なんとかいい意味で強い心になりたいものです

今はちょっと自分を甘やかしている状態ですね

やはり身体が弱っていると心も弱ってきます
今の私には、悲しい辛いニュースは「胃腸が不快な時のがっつり焼肉」みたいなものなので
もう少し元気になったら心の方も強く在れるように取り組みたいと思っています


この仕事をしていて、縁があって市町村の1歳半健診などに入る機会があり
今までとは違う出会いがあります

例えば「臨床心理士」さん
病棟で仕事しているだけではなかなかゆっくりお話しする機会がないお仕事の方なのですが
いろいろお話を聴くととても参考になることが多くて
人を相手の仕事をしているのだからもっと心理の勉強もしたいと思ったのでした

人の心の仕組みもちゃんと理解すればお互いに分かり合えるのではないかと考えています

軽い程度のコミュニケーション障害などはただの「少し変わった人」としか認識されていないことが多いようです
どういったものか理解して対応すればお互いに嫌な思いをしなくてもいいと思うので
多くの方が理解できるようになってくれればいいなと思っています
私もまだまだ勉強不足ですが・・・

私は最近、時間があるので自分を振り返ることが多く
こうやって書くと暗い感じがしますが、これから有意義に生きるのに
自分の心を分析して理解すると訳の分からない不安から脱することができるときがあります

むやみに不安や怒りを持って生活するよりそちらの方がずっと健康的だと思うので
時々は臨床心理士さんに教えてもらったテクニックを使いながら、自分の心の在り様を見つめることにしています

そうして、いろんなことがよくわかるようになったら
いつかどんな悲しいニュースを聞いても理性的に受け止めるようになれればいいなと思っています
感情は大事なので理性とのバランスがきちんと取れるようになりたいですね


また何日かすると寒さが1時的に和らぐようですが
これから本格的な冬になり益々寒くなりそうです

可能ならゆっくりお風呂に浸かって下半身を暖めてくださいね
循環が良くなることは健康にもいいです
日本の大切な文化でもありますね^^
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。